Что такое трейлранинг?

Trail, трейлранинг Если коротко описать Trail – то это бег по лесам, горам, на различные дистанции. Это может быть забег от 5 километров до более чем 160 километров. Пир этом рельеф может быть самым разным: снежные горы, тропы, болотистая и лесная местность, и даже пустыни. Самое главное правило – бег проходит по созданному природой покрытию. Этот вид экстремального спорта сопровождается сногсшибательными видами, серозной нагрузкой и ощущением свободы.

История трейлранинга

Человек начал бегать трейл задолго до того как появилось это слово. И задолго до того как появились слова. Охотники бегали за добычей, а пастухи бегали за своим скотом. Бег был основным способом передвижения. С течением времени бег ушёл на стадионы, гладкие поверхности, в погоню за скоростью. И только в конце 20-го века произошёл поворот обратно. Бегуны развернули свои взгляды в стороны природы, гор.

Trailrunnig как спорт

Стали появляться соревнования по бегу по промаркированным трассам. В начале 21 столетия трейлранинг начал оформляться как вид спорта. В 2013 году спортсмены, организаторы гонок и производители снаряжения сформировали ассоциацию ITRF. International trail running federation. Уже в 2015 году trailrunnig был признан одной из дисциплин лёгкой атлетики на официальном уровне.

Дистанции

В этом спорте нет жёсткой регламентации. Но все что меньше 20-30 километров воспринимается спортсменами как короткая дистанция. Длинные дистанции могут превышать расстояния в 300 километров, с набором 20 000 метров по вертикали.

Чем он привлекает спортсменов?

Гонка 100 миль по Истрии вы пересечёте полуостров. В гонке Транс – Трейл, trailrunningПеренея вы пробежите от Средиземного моря до Атлантического океана. Гонка Транс Альпайн длится 7 дней. Она начинается в Германии, пересекает Австрию, Швейцарию и заканчивается в Швейцарии. Такое путешествие сложно повторить на машине, или на чём то еще. Эмоции непередаваемые.

Ночные забеги

Многие забеги начинаются рано утром, или заканчиваются поздно ночью. Причиной этому является дистанция, пробежать которую за световое время просто невозможно. Там ты начинаешь движения в свете фонаря. Из этого вытекает дополнительная нагрузка на психику, которая в свою очередь накладывается на усталость. Обычно только в таких гонках можно увидеть невероятной красоты рассветы и закаты.

Разнообразие нагрузки

Трейл этим и прекрасен. Когда вы поднимаетесь наверх, то задействованы одни мышцы, на спуске другие. В конце гонки вы устанете, но нагрузка более многообразна в отличии от монотонной нагрузки на асфальте.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *