Подготовка к лыжному и сноубордическому сезону

Для человека не разбирающегося, фрирайд, как и скитур это достаточно легкие и простые виды активности. Но как и в любом другом деле, для достижения каких либо высот, важен опыт. Опыт людей которые уже достаточное количество времени практикуют вне трассовое катание, ски-тур, да и в общем часто ходят в походы. И первое что опытный человек вам скажет, будет хорошая физическая подготовка. Не стоит думать что вам нужно быть качком, или же сушиться каждый день как сумасшедшему. Достаточно всего лишь летом, или в межсезонье заниматься активными видами спорта. Это могут быть, походы, велосипед, вейкбординг, серфинг, та даже банальный поход за грибами это не только успокоение для духа, но и физическая (хоть и небольшая) нагрузка.

Основной группой мышц для для фрирайдера являются мышцы кора, так как именно от него исходит вся энергия, все движения в сноубординге или лыжах.
И что бы он всегда был в состоянии боевой готовности летом отлично подойдет серфинг, или вейкбординг. если же по какой то причинеу вас нет возможности тратить время, или ресурсы на водные виды спорта, всегда есть йога, которая укрепляет не только тело но и дух. К тому же регулярное занятие йогой, станет отличной заменой походам к физиотерапевтам, для вправления спины.
Общий фитнес. Тут помимо походов, скалолазания, и прогулок за грибами, есть ещё и плавание. Ведь помимо ног, и торса, у вас прокачиваются и руки. также улучшается работа дыхательной системы. Я уже молчу про то, что умение правильно плавать это не просто барахтаться в воде как кот, а ещё один способ не впасть в панику в экстренной ситуации, и поможет долгое время остаться на поверхности.
Также полезной привычкой является отказ от лифта. Подъем шкафа или пианино по лестнице это плохая идея, но пройтись пешочком до десятого этажа это хорошая тренировка для ног.
Работа над выносливостью. Да, это занятие максимально скучное, но есть один лайфхак в виде велопрогулок, а если с хорошей компанией можно устроить маленькое путешествие. Бег, это очень хорошая кардио тренировка, ведь тренировки сердца напрямую связаны с выносливостью. Ну конечно же и велосипед, и бег очень хорошо тренируют дыхательную систему, а это поможет зайти дальше.
Дальновидность, чутье, и решимость — это те вещи о которых не пишут в учебниках. но они очень важны. Именно поэтому тут пригодиться и даунхилл на велосипеде, и эндуро поездки, скейт. Тут могут быть и другие виды спорта, в которых присутствует скорость и максимальная концентрация. Быстрая реакция без колебаний, решительность, это то что мы можем тренировать благодаря постоянным выбросам адреналина в экстремальный дисциплинах. Да для этого нужно постоянно находиться в движении, но далеко не всегда у нас есть такая возможность. Но почему бы по выходным не отдыхать именно так. Но как считает вся наша команда, лучше на выходных упасть с велосипеда и заработать ссадины, чем просидеть в четырех стенах.
Будьте активными, будьте сильными, выносливыми, и решительными, это и даст вам нужную энергию для новых вершин

СОПУТСТВУЮЩИЕ ТОВАРЫ

Товары которые вы можете приобрести для мероприятия

Отзывы

Social Media


Мы в соц сетях. Подписывйся!